2015年11月17日👱🏽，由凯发娱乐主办的2015“强身健体”太极拳知识讲座于北医行政1号楼411会议室举行🏢。

    本次知识讲座由北医设实处刘俊秀副处长主持➰，北京体育大学武冬教授主讲，从“什么是太极拳”、“为什么练太极拳”和“怎样修炼太极拳”三个维度来向北医教职工们展示了太极拳的学问。

    首先，武冬教授简单介绍了太极拳健身的优势和研究结果👳🏼，太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思维方式🧜，其精髓是整体、转化、平衡。太极拳是一种以阴阳太极理论为指导👩🏼‍🍼，应用了经络学说，吸收了各家拳法特点🧝‍♂️，结合了古代导引、吐纳之术，以柔和缓慢🕛，重意练内💆🏼‍♂️，为主要修炼途径👲🏽，以锻炼完整身型（法）下整体的劲力为基本目的🧩👷🏻‍♂️，具有多重功能的🌐，追求以柔克刚，循环往复等哲理的武术拳种。

    接着武冬教授从东西方文化展开阐述，进而延伸到东西方体育文化，从健身方式的指导思想、健身原则、健身关注点，健身理论基础四个方面剖析了东西方健身的不同📠🎫。通过播放教学视频，及亲身示范🈷️，为大家展示了太极拳的直观外形🎸，并讲诉了太极拳之内意：“以心行意、以意导气𓀜⛔、以气运身🔮、按窍用法”。

    然后武冬教授与教职工一起共同探讨了“为什么要练太极拳”这个问题🙇🏼‍♂️，并指出研修太极拳是人的一种生活状态🕵️，太极拳通过对身心的特殊训练，“呼吸精气3️⃣，把握阴阳✩，肌肉若一”🪯🦸🏽‍♀️，就是最本原🚟、最高效💇‍♀️、最完美体悟和践行太极大道、大智慧的不二法门。太极是人类文化精华🧜🏼‍♂️，太极拳则是人类健康的良药。

    那么如何更好地修炼太极拳呢💑？武冬教授给出了答案⛺️，第一要培养爱好，有爱好才有兴趣去专注于太极拳的学习；第二要有正确的方法，加以老师正确的引导💬，言传身教👮🏽；第三要对于太极拳的学习一定要有信心，做到持之以恒，苦中有乐。

    最后武冬教授带领教职工，一起练习太极拳，通过亲身示范让大家从太极拳的动作特点、技击特点更加深入地了解太极拳的运动特点。

    本次知识讲座一直持续到中午12点钟🤸🏿‍♀️📰，刘俊秀副处长做了总结发言🏂，首先向北京体育大学武冬教授的莅临讲座表示感谢🙋🏻‍♀️，然后对在场的教职工提出希望和要求，太极拳是一项长久性运动，有利于身心健康，需要我们主动挖掘🧕🏼、切身体会🧏‍♂️，去感受其中深涵的古人养身智慧🏌🏿。